| 分类 | 其他类- 职教理论、研究、规范及标准 |
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| ISBN | 978-7-5618-7087-7 |
| 开放标志 | |
| 尺寸 | 国32 |
| 字数 | 156 |
| 出版社 | 天津大学出版社 |
| 作者 | 刘建辉 |
| 印次 | 1印 |
| 版次 | 1版 |
| 定价 | 45.00 |
| 印张 | 7.5 |
| 包装 | 平装 |
| 出版日期 | 2022-01-06 |
| 印刷日期 | 2022-01-06 |
| PV | |
| Base_PV | |
| 页数 | 120 |
| 购买地址 | https://item.jd.com/13203439.html |
本书共分为四篇，分别从认识自我、调控自我、驾驭自我、自我调节等方面展开论述，力求使读者通过心理调整，寻找属于自己的生活智慧。本书的目的是带领读者去认识和驾驭内心的力量，活出理想、真实的自我。
序
导论：基本概念
1 TA人际关系与戏剧三角
2 人格与人格面具
3 本书概要
第一篇 敏感的我
1 概述：受害者面具
2 失去控制的后果：脆弱的我
3 过度压抑的后果：麻木的我
4 灵活驾驭的表现：灵动的我
5 本篇小结
第二篇 愤怒的我
1 概述：迫害者面具
2 失去控制的后果：野蛮的我
3 过度压抑的后果：无力的我
4 灵活驾驭的表现：强大的我
5 本篇小结
第三篇 求生的我
1 概述：拯救者面具
2 失去控制的后果：焦虑的我
3 过度压抑的后果：绝望的我
4 灵活驾驭的表现：慈悲的我
5 本篇小结
第四篇 自我认识与自我调节
1 如何使用本理论
2 自我的基本概念
3 自我状态分析
4 人格结构组成
5 常见心理障碍
6 自我调节的方法
7 人格面具的使用
8 心理健康的标准：驾驭内心的力量
9 真善美
后记