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内容
第一章 体育与健康概述<br/> 第一节 体育概述<br/> 第二节 体育的概念与构成<br/> 第三节 健康概述<br/>第四节 体育与现代人<br/>第五节 大学生的生理特征<br/>第六节 影响大学生健康的因素<br/>第七节 体育锻炼与心肺功能适应能力<br/> 第八节 体育锻炼与肌肉力量、肌肉耐力的增强<br/>第二章 大学体育概况<br/>第—节 大学体育的组织形式<br/>第二节 大学体育最新改革简介<br/>第三章 体育运动与大学生的心理健康<br/> 第一节 大学生心理健康的标准<br/> 第二节 影响大学生心理健康的因素<br/> 第三节 体育锻炼与心理调控<br/> 第四节 体育锻炼对心理健康的影响<br/>第四章 体育运动与社会健康<br/>第一节 社会健康概述<br/>第二节 人际关系与社会健康<br/>第三节 家庭、朋友与社会健康<br/>第四节 体育运动对促进社会健康的作用<br/>第五章 体育锻炼的原则和方法<br/> 第一节 概述<br/> 第二节 体育锻炼的原则<br/> 第三节 科学地安排体育锻炼<br/> 第四节 发展身体运动素质的方法<br/> 第五节 发展心肺系统的有氧锻炼<br/> 第六节 自然力的锻炼方法<br/>第六章 体育锻炼与合理营养<br/> 第一节 营养对人体健康的作用<br/> 第二节 大学生与营养<br/> 第三节 体育锻炼与营养<br/>第七章 体育卫生与保健<br/> 第一节 女子青春期的运动卫生与保健方法<br/> 第二节 运动性疾病的预防与处理<br/> 第三节 体育锻炼损伤的预防与处理<br/> 第四节 运动疲劳的产生与消除<br/>第八章 运动性病症和运动性损伤<br/> 第一节 常见运动性病症及其处理<br/> 第二节 运动损伤及其急救处理<br/>第三节 常见运动损伤及其处理<br/>第九章 身体成分与体重控制<br/>第一节 形体健美的标准<br/>第二节 身体成分与运动能力<br/>第三节 控制体重<br/>第十章 高校保健班学生的体育锻炼<br/>第一节 肥胖者的锻炼<br/>第二节 消瘦者的锻炼<br/>第三节 神经衰弱者的锻炼<br/>第四节 哮喘者的锻炼<br/>第五节 慢性肝炎患者的锻炼<br/>第六节 糖尿病患者的锻炼<br/>第十一章 体育竞赛的组织<br/>第一节 体育竞赛的定义、构成因素及特征<br/>第二节 体育竞赛的基本方法<br/>第三节 体育竞赛的组织与编排<br/>第十二章 休闲体育概述<br/>第一节 休闲体育的概念<br/>第二节 休闲体育的分类<br/>第三节 休闲体育的功能<br/>第十三章 奥林匹克运动<br/> 第一节 古代奥林匹克运动<br/> 第二节 现代奥林匹克运动<br/>第三节 奥林匹克运动的思想体系<br/>第十四章 体育欣赏<br/>第一节 体育欣赏的体育美学原理及特点<br/>第二节 体育运动的欣赏内容<br/>第三节 特定运动项目的欣赏<br/>第四节 大学生体育欣赏能力的培养<br/>附录 《国家学生体质健康标准》<br/>附录1 《国家学生体质健康标准》实施办法<br/>附录2 《学生体质健康标准》测试的操作方法<br/>附录3 《国家学生体质健康标准》评价指标与分值和评分表
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